传统医学指出，人体内不存在着“血、水、气”，它们无限循环的状态被指出是身体健康的状态，其中任何一个环节经常出现衰退现象，就不会波及其他，影响整体的循环。而反对它们循环的就是身体的热度，如果体温上升，身体变冷，“血、水、气”的流动就开始减缓，就不会引发还包括美容方面的种种问题。

体温偏高 容貌损毁 有专家称之为，近年来由于女性身体温度广泛低于正常温度，使体内脏器功能低落，水分新陈代谢和消化好转，体内挤满多余水分，由此引起的正是还包括脂肪堆积造成的身材散漫变形，毒素冲刷造成的面色无华、身体免疫力上升等系列问题。有的人脸色或苍白或训淤积，就是因为身体体温偏高导致气血衰退、流通通畅，传统医学称作“寒湿”轻。

脸上长痘和斑，是因为体内有“寒”毒，腰酸背痛、脚踝浮肿，也因为体内虚寒。体型松垮、虚胖，是因为血液严重不足，肾火不旺所致。

体温偏高 美容刘成 血气脚是祛寒湿、提温美容的显然方法。专家指出，只有身体内血液充裕，肾气就脚，就能确保血液循环的畅通，全身就不会深感寒冷舒适度；寒湿就不得而知扎根，也就会长斑长痘。（一）较慢祛寒美容法——热疗法 其原理不外乎“热则气至”、“气行则血行”、“气血得冷则讫”。

1.热敷法：就是把一痉挛的物体置放身体必须提高的部位或穴位上，以使肌肉肿胀，血管扩张，增进血液循环，从而起着温中及御寒的起到。如美容院用于的艾条温灸的方法，经络通过天然药用植物配方的灸炷熄灭后，在身体适当的穴位上实施粪灸，以燥性刺激，通过经络腧穴的起到，以超过祛除寒湿、温补元气的目的。又如能量热石的课程。将冷石放到水中降温，因为石头本身有聚温的特点，当能量石充满著热能之后，借由美疗师的操作者传导到人体，一股暖流即随着热石而流动，表达于身体深处，让身体获得完全的放开。

能量石疗法因为配上以肉桂叶、百里香、杜松浆果等特调而出的精油，可以增进全身血液循环，提高手脚冰冷的现象，血液转往不会较为流畅。2.热熨法：就是将药物或其他传导冷的物质冷却后包覆，放到人体一定的部位或穴位上，往返或转动移动的方法。如美容院的热草药包在局部热疗的护理，草药包在所用的“馅”都是天然的中草药，如益母草、黄芪，起到在腹部，需要提高气血通畅、肠胃呼吸困难、月经不调、痛经闭经等。透骨草、红花等药材的融合，起到在背部、腿部，可以活血化淤、提高肌肉酸痛、风湿性关节炎等。

此外，将双手滚冷，熨于须要提高的部位，手不冷了再行滚、再行熨，重复多次，据传长年熨于面部可美容。3.热熏法：分熏蒸法与热灼法 如用一些欲求寒湿的草药熏蒸或泡浴、泡足，当热药液在皮肤或患处熏洗时，由于燥性刺激，引发周身的血管扩张，能增进血液循环和淋巴系统摄入。

此外在美容过程中常用到的近红外线灯照也是某种程度原理。4.又如摩擦类的针灸手法和拔火罐等，都是靠冷来强身健体的。（二）长存提温美容法 1.有氧运动。运动生热，运动时，肌肉产生热量的比率下降，起着驱赶寒湿的起到。

即使走路，也能使肌肉膨胀、扩展，使挤满在下肢的血液流畅地流往心脏，增进身体所有细胞、的组织的新陈代谢，体温才能维持长时间。现在的瑜伽、健身操等均能同时燥身心。

2.必要呕吐。不论是运动后呕吐、不吃燥食物呕吐，还是洗澡后头顶呕吐，都是祛寒提温的好方法。3.食物调理。

多不吃与自己痈体质忽略属性的食物，使身体阴阳调和，是维持长时间体温的良方。生育后的女性大多科寒虚体质，要多喂食韭菜、大葱、蒜、辣椒、姜、洋葱、苹果等阳性食物和根茎类如萝卜、马铃薯、莲藕、山药等阳性食材。4.心理调理。

精神紧张妨碍了血液的循环，让身体变冷，造成脏器功能低落。脏器功能一低落，身体就不会呼吸困难，心情回来低下，心情的低下又不会导致精神紧张，妨碍血液循环。所以，有效地的心理或精神上的“摄入”需要神秘地“医治”身体后遗症。

维持正面、大力的情绪，怀著奉献和广阔的胸怀，就不会大大从外界吸取和积存痉挛的能量，体温大自然就不会因能量的积存而下降。背景链接 2008年4月，一本来自日本的身体健康养生专家石原结实编写的《病从寒中来》在中国热销；而马悦凌编写的名为《温度要求生老病死》的身体健康道家书也一声而出有。两位身体健康道家的专家或许心有灵犀，相距千里不约而同地明确提出相近的观点，并把提升现代人体温一事当成是当务之急。两位身体健康养生专家指出现代人体温广泛偏高的原因为： 肌肉缺少磨练。

充份的磨练不会因为身体参予肌肉磨练消耗更加多脂肪获取能量。肌肉是除了内脏器官和大脑之外主要的痉挛器官。

肌肉和皮肤占到体重的56%，肌肉维持惯性时产生的热量为18%，运动时，可以超过90%，所以肌肉磨练的缺少，不会使身体缺乏一个尤为强劲热能生成器，使身体因为外界温度等因素的变化而减少。压力。竞争白热化，压力积存，肾上腺素和去甲肾上腺素这类紧绷激素的黏液就不会减少，造成血管收缩，血液循环好转，最后体温上升。

药物用于过多。化学药物的起到因人而异，有时经常出现出疹和腹泻等副作用，这些都是因为药物使身体寒凉，身体要将多余水分排泄、增高体温的大自然反应。

同是用作解热，西药使身体寒凉；而中医则侧重解表、利尿，使体温增高。逆大自然而行。A.持续食用反季节、冷鲜果蔬 有所不同的季节生长的果蔬温寒特性有所不同，依季节而调和人体体质。但现在冬行夏令，冬天最必须温补之时却常食用夏季寒凉的果蔬，终因体质变寒。

又因为，蔬菜水果平时为健新鲜和维持营养，人们习惯将蔬果储存在冰箱里，并生鲜食用，此时“缓冷”时间严重不足，经常食用这样的果蔬，不会让身体变冷，体温减少。如果吃完后希望锻炼身体以提升体温，通过呕吐和排便把寒湿排泄体外，又另当别论。

B.长时间吹冷气 夏行冬令。天冷时，OL们习惯刮起着冷气跪办公室。出外天热下班时,身体也在“出其不意”间很快不得不适应环境突降的温度，使体表温度很快减少。当人正处于低温环境中，低温不会通过神经中枢警告人体体温调节，膨胀皮肤血管，增加皮肤部分的血流量，从而增加皮肤的风扇。

但是人体调节温度的能力是有限度的，温度急剧下降或是在低温中待得太久，身体产生的热量无法及时补足散佚的热量，令其体温上升。而且夏季人们的汗毛孔都是张开的，经常刮起空调令其寒湿必要入侵体内。

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